Long Covid hat unweigerlich Auswirkung auf die Sexualität

Müdigkeit, Atemnot, schmerzende Gelenke, Haarausfall und der langwierige Genesungsprozess haben Auswirkungen auf das Selbstbewusstsein und die eigene Körperwahrnehmung.

All diese Faktoren haben Einfluss darauf, wie attraktiv und begehrenswert man/frau sich fühlt.

Wenn in der sexuellen Begegnung plötzlich Atemnot oder Schmerzen auftreten, ist es logisch, dass sich die Lust verabschiedet und man über kurz oder lang Sex vermeidet um sich selbst und den Partner oder die Partnerin nicht zu frustrieren.

Die gute Nachricht ist, dass man darauf positiv Einfluss nehmen kann und der Situation nicht hilflos gegenüberstehen muss.


Tipps für eine lust- und liebevolle Sexualität

Es gibt zum Glück eine Menge an Tipps und Möglichkeiten, um in eine lust- und liebevolle Sexualität zurückkehren zu können:

  • Einflussnahme auf die Atmung
  • Schonendere Positionen
  • Gezielte Bewegungen
  • Positive Körperwahrnehmung
  • Positive Körpererfahrungen
  • Einflussnahme auf die Muskelspannung


In der Sexualtherapie nach Sexocorporel lässt sich gerade auf die Atmung sehr gut und positiv Einfluss nehmen. Mit schonenderen Positionen können Schmerzen verringert werden und es können wieder wohltuende Erfahrungen mit dem eigenen Körper gemacht werden.